Thông điệp của nước

Thông điệp của nước
25/08/2018, 10:49
Chánh niệm về cơ thể (awareness of the body in the body) cũng bao gồm chánh niệm về các yếu tố tạo nên cơ thể như đất, nước, gió và lửa. Tại Vasant Valley School ở New Delhi, tôi có hỏi các em về tỷ lệ nước trong cơ thể chúng ta. Các em lập tức trả lời là 70%; có một số cho rằng ít hơn 70% hoặc là 71,5%. Tôi nói: “Hay lắm, tỷ lệ nước trong cơ thể là từ 65% đến 70%”.

Giận 69 giây hay một đời

Giận 69 giây hay một đời
05/07/2018, 11:25
Chúng ta biết rằng nửa chu kỳ (half life) của một hormone cảm xúc chỉ dài khoảng 69 giây. Nhưng tại sao chúng ta không tức giận khoảng 69 giây mà lại giận suốt ngày đó? Hoặc có nhiều người giận năm này qua năm khác và đôi lúc họ giận suốt cả đời của họ? Điều gì làm cho cơn giận tồn tại lâu dài như vậy? Đó là vì những ý nghĩ của chúng ta cứ tiếp tục nuôi dưỡng cơn giận, như dầu được tiếp tục đổ vào đống lửa.

Cười đi em!

Cười đi em!
03/07/2018, 15:25
Mỉm cười cũng là một sự thực tập tuyệt diệu.

Làm sao để cân bằng cuộc sống và suy nghĩ?

Làm sao để cân bằng cuộc sống và suy nghĩ?
24/06/2018, 22:26
Có một thiền sư đã viết rằng, khi ngồi vào con thuyền thì ta thấy hai bên bờ di động. Bởi vì mắt và tâm ý chúng ta đang bị cảnh vật hai bên bờ lôi kéo, nhưng kỳ thực là con thuyền của mình đang di động. 

Thiền, sức khỏe, hạnh phúc và thăng tiến xã hội (Hết)

Thiền, sức khỏe, hạnh phúc và thăng tiến xã hội (Hết)
12/02/2018, 16:52
Ttrong cuộc sống, chúng ta phải an vui bằng mọi giá. Và lúc thiền, phải định được tâm trong tất cả các tình huống. Đi, đứng, nằm ngồi... phải ý thức. Nghĩa là phải biết chúng ta đang nói, đang đứng, đang đi… Làm việc nào biết rõ việc ấy (chánh niệm). Bên cạnh thiền, chế độ ăn uống nên có nhiều rau, củ, quả, ít thịt, cá và cẩn thận về lượng đường, muối, dầu và bột ngọt trong các thức ăn. Nên theo con đường trung đạo; đừng thái quá, cũng chẳng bất cập.

Thực tập chính niệm tỉnh giác

Thực tập chính niệm tỉnh giác
12/06/2017, 15:54
Ái dục đối với người xuất gia thì phải dứt trừ, đối với người tại gia thì phải biết điều hòa chừng mực, không quá si mê, đắm đuối và ta phải luôn ý thức sự tác hại của nó còn hơn gông cùm, tù tội. Muốn ít, biết đủ, là phương pháp rèn luyện cho ta biết cách làm chủ ham muốn nhờ có trí tuệ sáng suốt mà vượt qua lưới ái, lìa buộc ràng.

Tu cho mọi người

Tu cho mọi người
28/04/2017, 14:59
Chùa nào cũng cần một người tri khách giỏi, có tài ngoại giao, một người có tài quản lý và tính toán. Vào chùa mà có những tài năng như thế thì ta thường được vị sư trưởng sử dụng, do đó ta trở nên rất quan trọng. Ta trở thành cánh tay phải của thầy. Có khi không có mình thì thầy sẽ cảm thấy như bị bó tay và không làm gì được. Đó là một tai nạn lớn cho người xuất gia.

Thực tập năm điều đạo đức

Thực tập năm điều đạo đức
26/03/2017, 08:55
Ý thức được khổ đau do lời nói dối gạt gây ra, người phật tử chân chính phát nguyện không nói sai sự thật, không nói lời vô ích, không nói lời mê hoặc để dụ dỗ, không nói lời tục tĩu, cộc cằn, không nói lời chia rẽ, gây hận thù cho nhau. Phải biết giữ chữ tín và tôn trọng sự thật, nói đúng chính pháp Phật Đà, khi không thể nói thì phải im lặng như đang trong thiền định.

Hướng dẫn trẻ em thực tập thiền chính niệm

Hướng dẫn trẻ em thực tập thiền chính niệm
26/12/2016, 08:15
Thiền định là thời gian quý báu của mỗi cá nhân chúng ta. Nó là không gian, khoảnh khắc thiêng liêng riêng của mỗi chúng ta. Truyền cảm hứng cho trẻ em để thực hành thiền định ít nhất vài phút trong mỗi ngày, hoặc trên bàn mỗi buổi sáng trước khi ăn.

Hạt giống nảy mầm - Tin yêu (P.7)

Hạt giống nảy mầm - Tin yêu (P.7)
19/04/2016, 09:37
Thực tập siêng năng và hiểu biết là chúng ta đang chuyên cần tiến tới theo chiều hướng tốt đẹp, lợi ích, sáng suốt và an vui; tiến mạnh, tiến mãi trên con đường từ bi, bác ái dưới giác ngộ. 
1 2 Trang trước