Thiền, sức khỏe, hạnh phúc và thăng tiến xã hội (Hết)

Thiền, sức khỏe, hạnh phúc và thăng tiến xã hội (Hết)
12/02/2018, 16:52
Ttrong cuộc sống, chúng ta phải an vui bằng mọi giá. Và lúc thiền, phải định được tâm trong tất cả các tình huống. Đi, đứng, nằm ngồi... phải ý thức. Nghĩa là phải biết chúng ta đang nói, đang đứng, đang đi… Làm việc nào biết rõ việc ấy (chánh niệm). Bên cạnh thiền, chế độ ăn uống nên có nhiều rau, củ, quả, ít thịt, cá và cẩn thận về lượng đường, muối, dầu và bột ngọt trong các thức ăn. Nên theo con đường trung đạo; đừng thái quá, cũng chẳng bất cập.

Hạt giống nảy mầm thiền (P.4)

Hạt giống nảy mầm thiền (P.4)
17/03/2016, 11:15
Điều quan trọng nhất trong bài thực tập này là Bạn làm quen với hơi thở của Bạn, cảm nhận được chính xác hơi thở vào đến đâu, ra đến đâu. Thân và ý của Bạn phải cùng là một, cùng có mặt ngay tại giây phút hiện tại.