Giận 69 giây hay một đời

Giận 69 giây hay một đời
05/07/2018, 11:25
Chúng ta biết rằng nửa chu kỳ (half life) của một hormone cảm xúc chỉ dài khoảng 69 giây. Nhưng tại sao chúng ta không tức giận khoảng 69 giây mà lại giận suốt ngày đó? Hoặc có nhiều người giận năm này qua năm khác và đôi lúc họ giận suốt cả đời của họ? Điều gì làm cho cơn giận tồn tại lâu dài như vậy? Đó là vì những ý nghĩ của chúng ta cứ tiếp tục nuôi dưỡng cơn giận, như dầu được tiếp tục đổ vào đống lửa.

Khoa học não bộ và thiền chính niệm

Khoa học não bộ và thiền chính niệm
01/05/2015, 13:23
Trong quá trình tiến hóa, não áp dụng ba chiến thuật rất hiệu nghiệm để giúp ông cha chúng ta sống còn. Nhưng chính những hoạt động này cũng làm chúng ta đau khổ.